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考前太紧张!教你3招轻松解决

发布人:智通驾校    发布时间:2021-11-18

  不少学员对驾考都存在一种紧张心理,有的对平日的练车都存在一种烦躁、恐惧心理。那么该如何缓解驾考紧张心理?

 

  1、基本功练扎实,解决自信的问题

  考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。

考前紧张

 

  2、与其他学员保持良好的互动

  上车后练车的学员很多,与其他学员同在一部车上练习时,要学会处理好相互之间的关系,这样自己也可以得到更多的帮助。比如:当你没有自信时,或者忘记了教练教的技术要点时,同车的学员可以给你做示范和鼓励,这样可以营造出良好的学车氛围。

 

  3、考前做好心理的调节

  考前多回忆过去练习中成功的体验,有助于树立正确的自我意识,增强参加考试的信心,减缓或克服考试焦虑,以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。考试前万一出现紧张心理,可通过深呼吸平静心态,然后全神贯注地想每一个动作要领、技术要领。

 

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